« ボクシングフィットネス | トップページ | 自慢な後輩 »

2016年8月12日 (金)

ボルタリングが何故おすすめなのか

今日は練習おわったあと武尊さんと最近町田に出来たボルタリングのジムに行ってきました

ボルタリングは本気でとてもいいトレーニングにもなるしとても楽しいのでおすすめです

何故ボルタリングがそこまでいい筋トレなのか。
日本人のほとんどの人がしてる筋トレのほとんどが単関節運動の筋トレだと思う。
でも、格闘技とかで使う筋肉って、多関節運動だと思う。
単間接運動だと例えばベンチプレスの場合は背中を壁にしっかりつけて両手で同時にパンチするような感じになる。
でも、格闘技はなかなかそんなことすることはない。
バランスを取りながらたくさんの間接を使ってパンチを打つ。片足で蹴りを蹴る。それこそが多関節運動が必要だと思う。
 

 
バランスを取りながらならべくたくさんの間接を使いながらのトレーニング。
ボルタリングはまさにそれに近いトレーニングだと思う。
だからスポーツをするための筋肉をつけたいならボルタリングはとてもいいと思う。
ps.僕の勝手な考え方なので間違ってたらすみません笑笑

これからこうや先輩と都内でご飯(^o^)
楽しみ\(^^)/ 

 
 
《キックパンツスポンサー&胴着(バナー)スポンサー》

株式会社 磯崎工務店 様
住所 横浜市保土ヶ谷区西久保町10
電話番号 045-331-5310
http://www.isozakikoumuten.jp/index.htm

田村佳章土地家屋調査士事務所 様
住所 神奈川県横浜市都筑区牛久保東二丁目16-21
電話番号 045-594-3498
 http://akiya-katsuyou.net/detail/9410/

サルビア整骨院 様
住所 神奈川県茅ヶ崎市緑が浜7-25
電話番号 0467-84-8259
http://www.salvia-s.com/

株式会社 晃立 様
住所 神奈川県茅ヶ崎市小桜町7-31
電話番号 0467-52-7588
http://www.kouritu.com/index.html

《キックパンツスポンサー》

山田瓦店 様
住所 神奈川県大和市深見東2.1.26 
電話番号 046-263-1973
 https://m.facebook.com/Yamadaroof-%E5%B1%B1%E7%94%B0%E7%93%A6%E5%BA%97-500658046787902/

LOHAS Style(ロハスタイル)様
住所 神奈川県大和市代官1-15-15
電話番号 046-211-9003
 http://www.qoo10.jp/shop/lohastyle

CAFE DINING BAR B‐Blue 様
住所 神奈川県大和市大和南2-3-5 CLA YAMATO II
電話番号 046-240-7620
 http://r.gnavi.co.jp/1rbx0f9b0000/

大連晃立工業有限公司 様
中国大連開発区湾里街39号1d#
電話番号 0411-3926-7558
 http://www.kouritu.com/plant.html


《胴着(バナー)スポンサー》

株式会社アクトパス 様
住所 東京都中央区銀座3-11-5 第2中山ビル7F
電話番号 03-3524-2681
http://www.aqutpas.com/

株式会社北川商会 様
住所 東京都目黒区八雲四丁目11番1号
電話番号 03-3717-4500
http://www.kitagawafirm.com/

新百合ヶ丘法律事務所 様
住所 神奈川県川崎市麻生区上麻生1-6-1かわしん新百合丘ビル4階
電話番号044-455-4580
http://www.shinyuri-law.com/

株式会社いざわ 様
住所 神奈川県茅ヶ崎市緑が浜5-14
電話番号 0467-98-1449
http://izawa.s39.info/

|

« ボクシングフィットネス | トップページ | 自慢な後輩 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1347313/66967357

この記事へのトラックバック一覧です: ボルタリングが何故おすすめなのか:

« ボクシングフィットネス | トップページ | 自慢な後輩 »